こんにちは！院長の松瀬です。

ここ最近寒くなってきたせいか、

体調を崩している患者さんが増えてきてます(-_-;)

特にこの時期だと冷え性の方が多いと思われます。

よく患者さんに「冷え性なんですが、どうやったら良くなりますか？」

と聞かれることがよくあります。

冷え性の原因は筋肉の柔軟性が無かったり、

食生活の乱れなどがあげられます。

特にこの食生活の乱れは重要で、

好きな物だけやコンビニで済ませるなど

偏った食事をする方が多くようです(+_+)

やはり食事はバランスの摂れた食事をするのが１番！！

だけど、「どんな食事を摂ったらいいの？」

「そんなの続かない！」などがあると思います。

大丈夫ですよ！

真和接骨院では食事のアドバイスを行いますし、

食事以外にも冷え性に効果がある運動を教えていますので、

是非、足を運んでください(^_^)/

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