冷え性


こんにちは!院長の松瀬です。

ここ最近寒くなってきたせいか、

体調を崩している患者さんが増えてきてます(-_-;)

 

特にこの時期だと冷え性の方が多いと思われます。

よく患者さんに「冷え性なんですが、どうやったら良くなりますか?」

と聞かれることがよくあります。

 

冷え性の原因は筋肉の柔軟性が無かったり、

食生活の乱れなどがあげられます。

 

特にこの食生活の乱れは重要で、

好きな物だけやコンビニで済ませるなど

偏った食事をする方が多くようです(+_+)

 

やはり食事はバランスの摂れた食事をするのが1番!!

だけど、「どんな食事を摂ったらいいの?」

「そんなの続かない!」などがあると思います。

 

大丈夫ですよ!

 

真和接骨院では食事のアドバイスを行いますし、

食事以外にも冷え性に効果がある運動を教えていますので、

是非、足を運んでください(^_^)/

 


 

 

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