こんにちは！院長の松瀬です。
ここ最近寒くなってきたせいか、
体調を崩している患者さんが増えてきてます(-_-;)
特にこの時期だと冷え性の方が多いと思われます。
よく患者さんに「冷え性なんですが、どうやったら良くなりますか？」
と聞かれることがよくあります。
冷え性の原因は筋肉の柔軟性が無かったり、
食生活の乱れなどがあげられます。
特にこの食生活の乱れは重要で、
好きな物だけやコンビニで済ませるなど
偏った食事をする方が多くようです(+_+)
やはり食事はバランスの摂れた食事をするのが１番！！
だけど、「どんな食事を摂ったらいいの？」
「そんなの続かない！」などがあると思います。
大丈夫ですよ！
真和接骨院では食事のアドバイスを行いますし、
食事以外にも冷え性に効果がある運動を教えていますので、
是非、足を運んでください(^_^)/
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