免疫力アップ!日常に楽しめるお散歩を🍁

今年の秋はお散歩を日常に!
日常的な運動で免疫力アップを目指しましょう💪

緊急事態宣言などで外出頻度が減ることで、日常の運動量が減り、
筋肉の減少や気分の落ち込みにより、免疫力や認知機能まで低下してしまう
「健康二次被害」が今、注目されています。

コロナウイルスへ感染してしまうことももちろん怖いことですが、
それと同じくらい「健康二次被害」の影響は大きいと言われています。

withコロナ時代には、コロナウイルスを予防しながら、
日常的な運動で免疫力を高めることが重要とされています!

秋は外の空気も気持ちよくなり、緑の葉がオレンジ色に染まり始め、
季節の移り変わりを感じやすい季節です🍁

日々変化する情景を観察して秋を感じながらのお散歩は、
身体の免疫力を高めるだけでなく、心も豊かになります😊

秋のお散歩、是非始めてみてください!おススメです✨

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